Bodysculpt

Lorsque l'on souhaite se remettre au sport, le bodysculpt est idéal. Il permet de renforcer et de tonifier le corps. Un cours de bodysculpt s'organise en différentes petites séries d'exercices de cardio et de renforcement musculaire exécutés à l'aide d'un matériel. Une séance se termine toujours par des séries d'abdominaux et d'étirements.

Parmi les différents matériels mis à disposition par l'association, vous retrouverez des haltères, bandes lestées, élastiques, cordes à sauter, petits ballons, gymstick (bâton relié à ses extrémités par des élastiques).

Durée d'un cours

45 min