Stretching

Le stretching est une activité de gym douce qui vous apportera de nombreux bénéfices. Activité à part entière, elle permet d'assouplir les muscles, d'étirer son corps mais aussi d'évacuer le stress. Elle doit s'effectuer en lien avec la respiration.

Les bienfaits

• Amélioration de la souplesse
• Amélioration de la posture
• Allongement et harmonisation de la silhouette
• Moins de stress
• Amélioration de la concentration
• ...

Durée d'un cours :
45 min